Vända på madrass – Enkla steg för en bättre sömn

Att vända på madrassen är en av de enklaste men mest avgörande åtgärderna för att långsiktig förnya din sovplats. Många tror att det bara handlar om att vända den, men det finns en hel del som påverkar både madrassens livslängd och din sömns komfort. Här visar jag dig hur du gör det rätt – med praktiska tips som fungerar i verkligheten.

Varför vända på madrassen?

Madrasser är inte jämna i användning. Den sida du sover på får mer tryck, mer svett och mer avstötning än den andra. Det leder till snabbare utslitage, ojämnheter i stödet och snabbare förorening. Genom att vända på madrassen regelbundet (minst två gånger per år) kan du förlänga livslängden med flera år – och få en mer jämnan stödstruktur.

Hur gör du det rätt?

Först: Ta bort lakan, filt och kudde. Gå igenom vad som finns i nattduksbordet – kanske behöver du stryka lakan eller rengöra luftfuktare som har blivit förstoppade av damm. Det är en bra tid att göra det nu, innan du börjar med madrassen. Här kommer steg-för-steg-instruktionen:

1. Ta bort allt från madrassen. Sätt bort lakan, filt, kudde och eventuellt maträsstak.
2. Vänd madrassen. Om den är tvåsidig, vänd den så att den andra sidan får ta emot trycket. Om det är en enkel sida, vänd den 180 grader (viktigt: se till att markeringar är rätt).
3. Rengör luftfuktare. Om du har en i sovrummet, rengör den nu. Damm och bakterier kan orsaka illa doft och påverka luftkvalitén. Det är också en bra tid att rengöra luftfuktare som har blivit förstoppade av damm.
4. Städa nattduksbordet. Organisera nattduksbordet – ta bort gamla papper, torka av ytan och se till att allt är i ordning. Ett renat bord minskar risken för bakterier och ger dig en bättre start på dagen.
5. Stryk lakan och andra textilier. Efter att madrassen är vänd, stryka lakan och filt. Det ger en fräsch känsla och hjälper till med hygienen.

Extra tips för en effektiv madrassvändning

- Vänd regelbundet: Ett tips som alla borde ha: vänd din madrass minst två gånger per år. I början av våren och hösten är det perfekt. - Använd en madrassvändningsplock: Detta gör jobbet mycket enklare, särskilt om du har en hård eller stor madrass. - Låt madrassen "vila" efter vändning: Efter att ha vändt, låt den ligga utan täcke i 24 timmar. Det hjälper den att återfå sin form och ge en bättre sömn.

En god sömn börjar med en god madrass

Madrassen är en av de mest viktiga delarna i sovrummet. Att vända den regelbundet, rengöra luftfuktare och stryka lakan är inget stort arbete, men det gör en stor skillnad. Du får bättre sömn, mindre byxor och ett mer fräscht hem. Husmorsknep är ofta det bästa – det finns inget som är bättre än att göra det själv med rätt metod.

"En vändad madrass är som en ny madrass – bara med lite extra tid och omtanke."

Fler tips hittar du i sektionen Sovrum – Komfort & Förvaring